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Warm-/Auslaufen

概览

1,94

km

距离

8:21

Time

8:46

所用时间

4:18

/km

配速

165

bpm

平均心率

175

bpm

max. 心率

138

kcal

Energy

54,00

VO2max

16

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:04/km
2.	0,94 km	3:59	4:14/km	+0:04/km
	Average (total)		4:18/km

心率数据

165

bpm

平均心率

80

%

平均心率

175

bpm

max. 心率

85

%

max. 心率

138

kcal

Energy

16

TRIMP

+6,5

%

Pa:Hr

36,8

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	2,0 %	0:10	0,03 km	-	4:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	15,6 %	1:18	0,30 km	-	4:18/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	82,4 %	6:53	1,61 km	-	4:17/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:18

/km

平均配速

13,9

km/h

平均 Speed

4:19

/km

平均 GAP

54,00

有效_VO2max

1,01 / 4:17

/km

VI / xPace

1,01 / 4:18

/km

VI / xGAP

1,10

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:01	0,00 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,6 %	0:03	0,01 km	83 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	6,4 %	0:32	0,10 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	21,2 %	1:46	0,38 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	50,3 %	4:12	0,98 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	20,8 %	1:44	0,46 km	81 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,6 %	0:03	0,01 km	80 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

1,94

km

距离

10

%

丘陵百分比

1,14

上坡效率

0,98

下坡效率

0,00

%

平均梯度

1,94

km

Km-effort

运行动力

162

spm

步频（跑步）

1,43

m

步幅

1353

步骤总数

其它

05.08.2015

日期

sunny

天气状况

21

°C

温度

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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