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Intervalltraining

Übersicht

10,85
km
Distanz
41:17
Zeit
46:40
Verstrichene Zeit
3:48
/km
Pace
173
bpm
durchschn. Herzfrequenz
188
bpm
max. Herzfrequenz
701
kcal
Energie
58,63
 VO2max
96
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 0,41 km 1:15 3:03/km +0:06/km
3. 0,42 km 1:18 3:06/km +0:03/km
5. 0,41 km 1:18 3:10/km -0:02/km
7. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
8. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
10. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
12. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
13. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
15. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
17. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
19. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
21. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
22. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
24. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
26. 0,42 km 1:13 2:54/km +0:15/km
Average (active) 3:09/km +0:40/km
Average (total) 3:48/km

Herzfrequenzdaten

173
bpm
durchschn. Herzfrequenz
84
%
durchschn. Herzfrequenz
188
bpm
max. Herzfrequenz
92
%
max. Herzfrequenz
701
kcal
Energie
96
 TRIMP
+4,2
%
 Pa:Hr
65,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:48
/km
durchschn. Pace
15,8
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:48
/km
 durchschn. GAP
58,63
Effektiver VO2max
1,03 / 3:42
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:41
/km
 VI / xGAP
1,19
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,85
km
Distanz
0,0
Climb Score
0
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
10,85
km
Km-effort

Laufdynamik

162
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,62
m
Schrittlänge
6688
Schritte insgesamt

Sonstiges

05.08.2015
Datum
sonnig
Wetterbedingungen
21
°C
Temperatur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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