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Intervalltraining

Panoramica

10,85
km
Distanza
41:17
Tempo
46:40
Tempo trascorso
3:48
/km
Ritmo
173
bpm
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
701
kcal
Energia
58,63
 VO2max
96
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 0,41 km 1:15 3:03/km +0:06/km
3. 0,42 km 1:18 3:06/km +0:03/km
5. 0,41 km 1:18 3:10/km -0:02/km
7. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
8. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
10. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
12. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
13. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
15. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
17. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
19. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
21. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
22. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
24. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
26. 0,42 km 1:13 2:54/km +0:15/km
Average (active) 3:09/km +0:40/km
Average (total) 3:48/km

Dati sulla frequenza cardiaca

173
bpm
media Frequenza Cardiaca
84
%
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
701
kcal
Energia
96
 TRIMP
+4,2
%
 Pa:Hr
65,8
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

3:48
/km
media Ritmo
15,8
km/h
media Velocità
3:48
/km
 media GAP
58,63
VO2max effettivo
1,03 / 3:42
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:41
/km
 VI / xGAP
1,19
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,85
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
10,85
km
Km-effort

Andature di corsa

162
spm
Cadenza (corsa)
1,62
m
Lunghezza del passo
6688
Totale passi

Altro

05.08.2015
Data
soleggiato
Meteo
21
°C
Temperatura
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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