Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

10,85
km
Distanse
41:17
Tid
46:40
Forløpt tid
3:48
/km
Tempo
173
bpm
gjsn. Puls
188
bpm
maks. Puls
701
kcal
Energi
58,63
 VO2max
96
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 0,41 km 1:15 3:03/km +0:06/km
3. 0,42 km 1:18 3:06/km +0:03/km
5. 0,41 km 1:18 3:10/km -0:02/km
7. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
8. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
10. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
12. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
13. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
15. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
17. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
19. 0,42 km 1:19 3:08/km +0:01/km
21. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
22. 0,42 km 1:20 3:10/km -0:02/km
24. 0,41 km 1:19 3:13/km -0:04/km
26. 0,42 km 1:13 2:54/km +0:15/km
Average (active) 3:09/km +0:40/km
Average (total) 3:48/km

Pulsdata

173
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
188
bpm
maks. Puls
92
%
maks. Puls
701
kcal
Energi
96
 TRIMP
+4,2
%
 Pa:Hr
65,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:48
/km
gjsn. Tempo
15,8
km/h
gjsn. Hastighet
3:48
/km
 gjsn. GAP
58,63
Effektiv VO2max
1,03 / 3:42
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:41
/km
 VI / xGAP
1,19
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,85
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
10,85
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,62
m
Steglengde
6688
Total steps

Diverse

05.08.2015
Dato
klarvær
Værforhold
21
°C
Temperatur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google