Wettkampf

Vue d'ensemble

10,00

Distance

37:28

Heure

37:28

Temps écoulé

3:45

/km

All.

185

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

199

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

525

kcal

Énergie

53,78

VO2max

110

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	3:34	3:34/km	168bpm
1,00km	3:34	3:34/km	182bpm
1,00km	3:41	3:41/km	184bpm
1,00km	3:46	3:46/km	186bpm
1,00km	3:51	3:51/km	187bpm
1,00km	3:45	3:45/km	187bpm
1,00km	3:48	3:48/km	186bpm
1,00km	3:48	3:48/km	187bpm
1,00km	3:50	3:50/km	189bpm
1,00km	3:42	3:42/km	192bpm
0,06km	0:09	2:39/km	198bpm

Données de fréquence cardiaque

185

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

199

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

525

kcal

Énergie

110

TRIMP

+5,7

Pa:Hr

113,1

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	0:01	0,01 km	-	3:06/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,2 %	0:27	0,13 km	-	3:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	11,2 %	4:11	1,16 km	-	3:36/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	87,2 %	32:40	8,71 km	-	3:45/km

Données d'allure

3:45

/km

moy. All.

16,0

km/h

moy. Vitesse

3:42

/km

moy. GAP

53,78

VO₂max effective

1,00 / 3:44

/km

VI / xPace

1,01 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,14

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	92 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	11,9 %	4:27	1,09 km	91 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	73,4 %	27:30	7,32 km	90 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	12,6 %	4:43	1,39 km	88 %	-
Zone 9 3:10/km - …	2,0 %	0:45	0,24 km	93 %	-

Données de course et d'altitude

10,00

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,10

Efficacité en montée

0,92

Efficacité en descente

0,00

moy. Pente

10,00

Km-effort

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

1,63

Longueur de la foulée

6145

Nombre total de pas

Divers

28.08.2015

Date

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositif

Résultat de compétition Rund um den Holtenauer Leuchturm

Distance officielle: 10,0 km
Temps officiel: 37:28
VO₂max effective: 56,07
Classe d'âge: 70,46 %
Classement général: 13.
Classement pour votre classe d'age: 3.