RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Wettkampf

Overzicht

4,50

km

Afstand

15:22

Tijd

15:21

Verstreken tijd

3:25

/km

Tempo

190

bpm

gem. Hartslag

199

bpm

max. Hartslag

215

kcal

Energie

57,73

VO2max

51

TRIMP

-

m

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	3:16	3:16/km	178bpm
1,00km	3:23	3:23/km	188bpm
1,00km	3:28	3:28/km	193bpm
1,00km	3:28	3:29/km	196bpm
0,52km	1:47	3:24/km	198bpm

Hartslaggegevens

190

bpm

gem. Hartslag

93

%

gem. Hartslag

199

bpm

max. Hartslag

97

%

max. Hartslag

215

kcal

Energie

51

TRIMP

+9,7

%

Pa:Hr

124,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,7 %	0:16	0,09 km	-	3:06/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	6,1 %	0:56	0,30 km	-	3:08/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	92,2 %	14:10	4,14 km	-	3:25/km

Tempo

3:25

/km

gem. Tempo

17,6

km/h

gem. Snelheid

3:24

/km

gem. GAP

57,73

Effectieve VO₂max

1,01 / 3:24

/km

VI / xPace

1,00 / 3:23

/km

VI / xGAP

1,22

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	91 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,0 %	0:18	0,08 km	93 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	27,1 %	4:10	1,12 km	94 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	57,4 %	8:49	2,64 km	93 %	-
Zone 9 3:10/km - …	13,4 %	2:04	0,68 km	89 %	-

Route en hoogte informatie

4,50

km

Afstand

Beklimmingsscore

9

%

% heuvels

0,97

Efficiëntie bergafwaarts

0,00

%

gem. Stijging

4,50

km

Km-effort

Neumünster

Route

Hardloop dynamiek

166

spm

Cadans (hardlopen)

1,76

m

paslengte

2551

Totaal aantal stappen

Diverse

04.09.2015

Datum

regenachtig

Weersomstandigheden

13

°C

Temperatuur

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Apparaat

Wedstrijdresultaat Kowksy-Lauf

Officiële afstand: 4,5 km
Officiële tijd: 15:22
Effectieve VO₂max: 59,41
Leeftijds aangepast: 74,67 %
Totaal plaats: 4.
Geslacht plaats: 4.

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team