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Features
Wettkampf
概览
4,50
km
距离
15:22
Time
15:21
所用时间
3:25
/km
配速
190
bpm
平均 心率
199
bpm
max. 心率
215
kcal
Energy
57,73
VO2max
51
TRIMP
-
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
3:16
3:16
/km
178
bpm
1,00
km
3:23
3:23
/km
188
bpm
1,00
km
3:28
3:28
/km
193
bpm
1,00
km
3:28
3:29
/km
196
bpm
0,52
km
1:47
3:24
/km
198
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
190
bpm
平均 心率
93
%
平均 心率
199
bpm
max. 心率
97
%
max. 心率
215
kcal
Energy
51
TRIMP
+9,7
%
Pa:Hr
124,7
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 48 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
1,7 %
0:16
0,09 km
-
3:06/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
6,1 %
0:56
0,30 km
-
3:08/km
ruunning
≥ 181 bpm / 88 %HRmax
92,2 %
14:10
4,14 km
-
3:25/km
配速
配速区间
全部
Pace data
3:25
/km
平均 配速
17,6
km/h
平均 Speed
3:24
/km
平均 GAP
57,73
有效
VO2max
1,01 / 3:24
/km
VI / xPace
1,00 / 3:23
/km
VI / xGAP
1,22
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
0,1 %
0:01
0,00 km
91 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
2,0 %
0:18
0,08 km
93 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
27,1 %
4:10
1,12 km
94 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
57,4 %
8:49
2,64 km
93 %
-
Zone 9
3:10/km - …
13,4 %
2:04
0,68 km
89 %
-
路线和海拔数据
4,50
km
距离
0,0
Climb Score
9
%
丘陵百分比
0,97
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,50
km
Km-effort
Neumünster
Course
步频(跑步)
步幅
全部
运行动力
166
spm
步频(跑步)
1,76
m
步幅
2551
步骤总数
附记
其它
04.09.2015
日期
rainy
天气状况
13
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
竞赛成绩
Kowksy-Lauf
官方距离
: 4,5 km
正式时间
: 15:22
有效
VO2max
: 59,41
年龄等级
: 74,67 %
总名次
: 4.
地点 性别
: 4.
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