Warm-/Auslaufen

Přehled

2,20

Vzdálenost

9:27

Čas

9:43

Uplynulý čas

4:18

/km

Tempo

160

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

132

kcal

Energy

56,57

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:03/km
2.	0,75 km	3:15	4:20/km	-0:05/km
	Average (total)		4:15/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
0,99km	4:11	4:12/km	161bpm
0,75km	3:14	4:17/km	157bpm

Data tepové frekvence

160

bpm

prům. Tepová frekvence

171

bpm

max. Tepová frekvence

132

kcal

Energy

TRIMP

+0,1

Pa:Hr

25,7

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	43,1 %	3:12	0,76 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	56,9 %	4:13	0,99 km	-	4:15/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:18

/km

prům. Tempo

14,0

km/h

prům. Rychlost

4:12

/km

prům. GAP

56,57

Efektivní VO₂max

1,02 / 4:13

/km

VI / xPace

1,01 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,16

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,7 %	0:12	0,04 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,2 %	0:41	0,14 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	74,2 %	5:30	1,30 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	13,0 %	0:58	0,25 km	76 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,9 %	0:04	0,02 km	66 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

2,20

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

1,18

Efektivita do kopce

0,00

prům. Gradient

2,20

Km-effort

Dynamika běhu

160

spm

Kadence (běh)

1,46

Délka kroku

1512

Celkový počet kroků

Různé

10.09.2015

Datum

sunny

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Zařízení

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	5:24	1:55	171 bpm	-42 bpm =	129 bpm
2.	5:37	0:09	137 bpm	+3 bpm =	140 bpm
3.	6:08	0:13	146 bpm	+3 bpm =	149 bpm
		2:17