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Warm-/Auslaufen

概览

2,20

km

距离

9:27

Time

9:43

所用时间

4:18

/km

配速

160

bpm

平均心率

171

bpm

max. 心率

132

kcal

Energy

56,57

VO2max

13

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:03/km
2.	0,75 km	3:15	4:20/km	-0:05/km
	Average (total)		4:15/km

心率数据

160

bpm

平均心率

78

%

平均心率

171

bpm

max. 心率

83

%

max. 心率

132

kcal

Energy

13

TRIMP

+0,1

%

Pa:Hr

25,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	43,1 %	3:12	0,76 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	56,9 %	4:13	0,99 km	-	4:15/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:18

/km

平均配速

14,0

km/h

平均 Speed

4:12

/km

平均 GAP

56,57

有效_VO2max

1,02 / 4:13

/km

VI / xPace

1,01 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,16

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,7 %	0:12	0,04 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,2 %	0:41	0,14 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	74,2 %	5:30	1,30 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	13,0 %	0:58	0,25 km	76 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,9 %	0:04	0,02 km	66 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

2,20

km

距离

0

%

丘陵百分比

1,18

上坡效率

0,00

%

平均梯度

2,20

km

Km-effort

运行动力

160

spm

步频（跑步）

1,46

m

步幅

1512

步骤总数

其它

10.09.2015

日期

sunny

天气状况

17

°C

温度

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	5:24	1:55	171 bpm	-42 bpm =	129 bpm
2.	5:37	0:09	137 bpm	+3 bpm =	140 bpm
3.	6:08	0:13	146 bpm	+3 bpm =	149 bpm
		2:17

宣传

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