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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,25
km
Distance
42:37
Heure
45:23
Temps écoulé
4:09
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
632
kcal
Énergie
53,94
 VO2max
93
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:15/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:08/km
6. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:04/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:06/km
11. 0,24 km 1:01 4:14/km -0:04/km
Average (total) 4:10/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
632
kcal
Énergie
93
 TRIMP
+4,5
%
 Pa:Hr
63,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:09
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:08
/km
 moy. GAP
53,94
VO2max effective
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,25
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
16
%
 Pourcentage de côte
1,12
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
1 754
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
10,25
km
Km-effort

Divers

20.09.2015
Date
pluvieux
Conditions météo
16
°C
Température
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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