RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

1,51

km

Distància

5:51

Temps

5:51

Temps transcorregut

3:52

/km

Ritme

368

W

mitjana Potència

180

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

189

bpm

màx. Freqüència cardíaca

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1a/2a meitat
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència	Diferència d'elevació.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Dades combinades

3:52

/km

mitjana Ritme

15,5

km/h

mitjana Velocitat

3:51

/km

mitjana GAP

1,12

Eficiència aeròbica

55,04

VO₂max efectiu

15

TRIMP

180

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

87

%

mitjana Freqüència cardíaca

189

bpm

màx. Freqüència cardíaca

92

%

màx. Freqüència cardíaca

0,00

%

mitjana Variació

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

368

W

mitjana Potència

4,58

W/kg

Specific power

370

W

xPower

1,01

Variability Index

0,94

Efectivitat de la carrera

0,70

Efficiency Index

2,04

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zona 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zona 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

1,50

m

Gambada

1006

Total steps

Diversos

13.05.2021

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

13

km/h

Velocitat del vent

NO / 330

°

Direcció del vent

11

°C

Sensació tèrmica

Coros Pace2

Dispositiu

Resultat de la cursa M6K

Distància oficial: 1 500 m
Temps oficial: 5:49
VO₂max efectiu: 45,96
Categoria d'edat: 62,87 %
Posició total: 1. of 1
Posició per grup d'edat: 1. of 1
Posició per sexe: 1. of 1

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team