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Dauerlauf

Übersicht

1,51

km

Distanz

5:51

Zeit

5:51

Verstrichene Zeit

3:52

/km

Pace

368

W

durchschn. Leistung

180

bpm

durchschn. Herzfrequenz

189

bpm

max. Herzfrequenz

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1./2. Rennhälfte
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Kombinierte Daten

3:52

/km

durchschn. Pace

15,5

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:51

/km

durchschn. GAP

1,12

Aerobe Effizienz

55,04

Effektiver VO₂max

15

TRIMP

180

bpm

durchschn. Herzfrequenz

87

%

durchschn. Herzfrequenz

189

bpm

max. Herzfrequenz

92

%

max. Herzfrequenz

0,00

%

durchschn. Steigung

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

368

W

durchschn. Leistung

4,58

W/kg

Spezifische Leistung

370

W

xPower

1,01

Variabilitätsindex

0,94

Laufeffizienz

0,70

Effizienzindex

2,04

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zone 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zone 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Laufdynamik

172

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,50

m

Schrittlänge

1006

Schritte insgesamt

Sonstiges

13.05.2021

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

11

°C

Temperatur

13

km/h

Wind

NW / 330

°

Windrichtung

11

°C

Gefühlte Temperatur

Coros Pace2

Gerät

Wettkampfergebnis M6K

Offizielle Distanz: 1 500 m
Offizielle Zeit: 5:49
Effektiver VO₂max: 45,96
AK-Index: 62,87 %
Gesamtplatz: 1. of 1
Altersklassenplatz: 1. of 1
Geschlechterwertung: 1. of 1

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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