RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

1,51

km

Matka

5:51

Aika

5:51

Kulunut aika

3:52

/km

Tahti

368

W

keskiarvo Teho

180

bpm

keskiarvo Syke

189

bpm

maksimi Syke

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1./2. puolikas
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Yhdistetty data

3:52

/km

keskiarvo Tahti

15,5

km/h

keskiarvo Nopeus

3:51

/km

keskiarvo GAP

1,12

Aerobinen tehokkuus

55,04

Efektiivinen VO2max

15

TRIMP

180

bpm

keskiarvo Syke

87

%

keskiarvo Syke

189

bpm

maksimi Syke

92

%

maksimi Syke

0,00

%

keskiarvo Kaltevuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

368

W

keskiarvo Teho

4,58

W/kg

Spesifinen teho

370

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,94

Juoksun tehokkuus

0,70

Tehokkuusindeksi

2,04

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Vyöhyke 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Juoksudynamiikka

172

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,50

m

Askelpituus

1006

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

13.05.2021

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

11

°C

Lämpötila

13

km/h

Tuulen nopeus

LU / 330

°

Tuulen suunta

11

°C

Tuulen purevuuskerroin

Coros Pace2

Laite

Kisatulos M6K

Virallinen pituus:: 1 500 m
Virallinen aika: 5:49
Efektiivinen VO2max: 45,96
Ikäluokitus: 62,87 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 1. of 1
Sijoitus ikäryhmässä: 1. of 1
Sijoitus sukupuolittain: 1. of 1

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team