Dauerlauf

Áttekintés

1,51

Távolság

5:51

Idő

5:51

Eltelt idő

3:52

/km

Tempó

368

átl. Erő

180

bpm

átl. Pulzus

189

bpm

max. Pulzus

55,04

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1st/2nd Half
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Composite data

3:52

/km

átl. Tempó

15,5

km/h

átl. Sebesség

3:51

/km

átl. GAP

1,12

Aerob hatékonyság

55,04

Effektív

TRIMP

180

bpm

átl. Pulzus

189

bpm

max. Pulzus

0,00

átl. Lejtés

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

368

átl. Erő

4,58

W/kg

Specific power

370

xPower

1,01

Variability Index

0,94

Futás hatékonyság

0,70

Hatékonyság index

2,04

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zóna 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zóna 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zóna 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Running Dynamics

172

spm

Cadence (Running)

1,50

Lépéshossz

1006

Total steps

Egyéb információ

13.05.2021

Dátum

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 330

Szélirány

°C

Hőérzet

Coros Pace2

Eszköz

Verseny eredmény M6K

Hivatalos táv: 1 500 m
Hivatalos idő: 5:49
Effektív : 45,96
Korcsoport: 62,87 %
Összetett helyezés: 1. of 1
Korcsoport szerinti helyezés: 1. of 1
Nemek szerinti helyezés: 1. of 1