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Dauerlauf

Panoramica

1,51

km

Distanza

5:51

Tempo

5:51

Tempo trascorso

3:52

/km

Ritmo

368

W

media Potenza

180

bpm

media Frequenza Cardiaca

189

bpm

max. Frequenza Cardiaca

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1/2 metà
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza	Alt.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Dati compositi

3:52

/km

media Ritmo

15,5

km/h

media Velocità

3:51

/km

media GAP

1,12

Efficienza Aerobica

55,04

VO₂max effettivo

15

TRIMP

180

bpm

media Frequenza Cardiaca

87

%

media Frequenza Cardiaca

189

bpm

max. Frequenza Cardiaca

92

%

max. Frequenza Cardiaca

0,00

%

media Pendenza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

368

W

media Potenza

4,58

W/kg

Potenza specifica

370

W

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,94

Efficacia di corsa

0,70

Indice di Efficienza

2,04

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zona 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zona 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

1,50

m

Lunghezza del passo

1006

Totale passi

Altro

13.05.2021

Data

nuvoloso

Meteo

11

°C

Temperatura

13

km/h

Velocità del vento

NO / 330

°

Direzione del vento

11

°C

Temperatura percepita

Coros Pace2

Dispositivo

Risultati di gara M6K

Distanza ufficiale: 1 500 m
Tempo ufficiale: 5:49
VO₂max effettivo: 45,96
Classe di età: 62,87 %
Posto generale: 1. of 1
Posto gruppo di età: 1. of 1
Posto M/F: 1. of 1

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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