RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Dauerlauf

Overzicht

1,51

km

Afstand

5:51

Tijd

5:51

Verstreken tijd

3:52

/km

Tempo

368

W

gem. Power

180

bpm

gem. Hartslag

189

bpm

max. Hartslag

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1e/2e helft
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Power	Hgt.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Samengestelde gegevens

3:52

/km

gem. Tempo

15,5

km/h

gem. Snelheid

3:51

/km

gem. GAP

1,12

Aerobe Efficiëntie

55,04

Effectieve VO₂max

15

TRIMP

180

bpm

gem. Hartslag

87

%

gem. Hartslag

189

bpm

max. Hartslag

92

%

max. Hartslag

0,00

%

gem. Stijging

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Powergegevens

368

W

gem. Power

4,58

W/kg

Specifieke power

370

W

xPower

1,01

Variabiliteitsindex

0,94

Reneffectiviteit

0,70

Efficiëntie-index

2,04

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zone 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zone 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Hardloop dynamiek

172

spm

Cadans (hardlopen)

1,50

m

paslengte

1006

Totaal aantal stappen

Diverse

13.05.2021

Datum

bewolkt

Weersomstandigheden

11

°C

Temperatuur

13

km/h

Wind snelheid

NW / 330

°

Windrichting

11

°C

Gevoelstemperatuur

Coros Pace2

Apparaat

Wedstrijdresultaat M6K

Officiële afstand: 1 500 m
Officiële tijd: 5:49
Effectieve VO₂max: 45,96
Leeftijds aangepast: 62,87 %
Totaal plaats: 1. of 1
Leeftijdsgroep plaats: 1. of 1
Geslacht plaats: 1. of 1

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team