RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

1,51

km

Dystans

5:51

Czas

5:51

Czas trwania

3:52

/km

Tempo

368

W

śr. Moc

180

bpm

śr. Tętno

189

bpm

max. Tętno

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

1/2 połowa
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc	wys.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

Dane złożone

3:52

/km

śr. Tempo

15,5

km/h

śr. Prędkość

3:51

/km

śr. GAP

1,12

Efektywność Aerobowa

55,04

Efektywny VO₂max

15

TRIMP

180

bpm

śr. Tętno

87

%

śr. Tętno

189

bpm

max. Tętno

92

%

max. Tętno

0,00

%

śr. Nachylenie

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

368

W

śr. Moc

4,58

W/kg

Moc właściwa

370

W

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

0,94

Efektywność biegu

0,70

Indeks Efektywności

2,04

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Strefa 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Strefa 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

1,50

m

Długość kroku

1006

Całkowita liczba kroków

Różne

13.05.2021

Data

pochmurno

Pogoda

11

°C

Temperatura

13

km/h

Prędkość wiatru

NW / 330

°

Kierunek wiatru

11

°C

Temperatura odczuwalna

Coros Pace2

Urządzenie

Wynik zawodów M6K

Oficjalny dystans: 1 500 m
Oficjalny czas: 5:49
Efektywny VO₂max: 45,96
Ocena względem wieku: 62,87 %
Miejsce ogólnie: 1. of 1
Miejsce w grupie wiekowej: 1. of 1
Miejsce (płeć): 1. of 1

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team