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Dauerlauf

概览

1,51

km

距离

5:51

Time

5:51

所用时间

3:52

/km

配速

368

W

平均功率

180

bpm

平均心率

189

bpm

max. 心率

55,04

VO2max

15

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:01/km
2.	0,50 km	1:55	3:50/km	+0:02/km
3.	0,01 km	0:02	3:42/km	+0:10/km
	Average (total)		3:52/km

上半场/下半场
	0,75 km	2:56	3:54/km	-0:02/km
	0,75 km	2:53	3:51/km	+0:01/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	3:54	3:55/km	177bpm	371W	+1/-0
0,51km	1:56	3:49/km	186bpm	363W	+0/-0

综合数据

3:52

/km

平均配速

15,5

km/h

平均 Speed

3:51

/km

平均 GAP

1,12

有氧效率

55,04

有效_VO2max

15

TRIMP

180

bpm

平均心率

87

%

平均心率

189

bpm

max. 心率

92

%

max. 心率

0,00

%

平均梯度

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:01	-	68 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,6 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:01	0,00 km	69 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:01	0,00 km	70 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	20,6 %	1:12	0,30 km	88 %	361 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	74,3 %	4:20	1,14 km	88 %	369 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	3,4 %	0:12	0,06 km	78 %	405 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	3,1 %	0:11	0,04 km	329 W	4:57/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,4 %	0:47	0,22 km	411 W	3:34/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	83,4 %	4:52	1,25 km	362 W	3:54/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Power data

368

W

平均功率

4,58

W/kg

具体功率

370

W

xPower

1,01

变异指数

0,94

运行效率

0,70

效率指数

2,04

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:01	0,00 km	72 %	3:42/km
Zone 4 301 W - 400 W	88,9 %	5:05	1,31 km	88 %	3:53/km
Zone 5 401 W - …	10,8 %	0:37	0,17 km	83 %	3:33/km

运行动力

172

spm

步频（跑步）

1,50

m

步幅

1006

步骤总数

其它

13.05.2021

日期

cloudy

天气状况

11

°C

温度

13

km/h

Wind speed

NW / 330

°

风向

11

°C

风寒系数

Coros Pace2

设备

竞赛成绩 M6K

官方距离: 1 500 m
正式时间: 5:49
有效_VO2max: 45,96
年龄等级: 62,87 %
总名次: 1. of 1
名次年龄组: 1. of 1
地点性别: 1. of 1

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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