Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining: 15*1'/30"

Yleisnäkymä

5,50
km
Matka
34:24
Aika
41:38
Kulunut aika
6:15
/km
Tahti
264
W
keskiarvo Teho
166
bpm
keskiarvo Syke
195
bpm
maksimi Syke
412
kcal
Energia
36,58
 VO2max
76
 TRIMP
20
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,19 km 8:14 6:56/km -0:41/km
2. 0,22 km 1:00 4:33/km +1:43/km
3. 0,06 km 0:30 8:56/km -2:40/km
4. 0,22 km 1:00 4:30/km +1:45/km
5. 0,05 km 0:30 10:12/km -3:57/km
6. 0,21 km 1:00 4:43/km +1:32/km
7. 0,05 km 0:30 10:52/km -4:37/km
8. 0,21 km 1:00 4:42/km +1:34/km
9. 0,05 km 0:30 9:37/km -3:22/km
10. 0,22 km 1:00 4:29/km +1:46/km
11. 0,05 km 0:30 10:52/km -4:37/km
12. 0,23 km 1:00 4:27/km +1:49/km
13. 0,05 km 0:30 10:12/km -3:57/km
14. 0,22 km 1:00 4:38/km +1:37/km
15. 0,05 km 0:30 10:38/km -4:23/km
16. 0,21 km 1:00 4:42/km +1:34/km
17. 0,04 km 0:30 11:38/km -5:22/km
18. 0,21 km 1:00 4:53/km +1:23/km
19. 0,05 km 0:30 10:38/km -4:23/km
20. 0,20 km 1:00 5:08/km +1:08/km
21. 0,04 km 0:30 11:54/km -5:39/km
22. 0,21 km 1:00 4:40/km +1:35/km
23. 0,05 km 0:30 9:48/km -3:33/km
24. 0,20 km 1:00 5:08/km +1:08/km
25. 0,05 km 0:30 11:07/km -4:51/km
26. 0,20 km 1:00 5:02/km +1:14/km
27. 0,04 km 0:30 12:12/km -5:56/km
28. 0,19 km 1:00 5:14/km +1:01/km
29. 0,05 km 0:30 11:07/km -4:51/km
30. 0,20 km 1:00 5:08/km +1:08/km
31. 0,03 km 0:30 15:09/km -8:54/km
32. 0,48 km 3:40 7:35/km -1:20/km
Average (total) 6:15/km

Syketiedot

166
bpm
keskiarvo Syke
81
%
keskiarvo Syke
195
bpm
maksimi Syke
95
%
maksimi Syke
412
kcal
Energia
76
 TRIMP
3,6
 Harjoitteluvaikutus
1,9
Anaerobinen harjoitteluvaikutus
+3/+1
 Suorituskyvyn tila
+14,3
%
 Pa:Hr
+5,2
%
 Pw:Hr
30,3
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:15
/km
keskiarvo Tahti
9,6
km/h
keskiarvo Nopeus
6:13
/km
 keskiarvo GAP
36,58
Efektiivinen VO2max
1,04 / 6:01
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:01
/km
 VI / xGAP
0,76
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

264
W
keskiarvo Teho
3,26
W/kg
Spesifinen teho
277
W
 xPower
1,05
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,82
 Juoksun tehokkuus
0,61
 Tehokkuusindeksi
1,59
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

5,50
km
Matka
+20/-25
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
11
%
 Prosenttia mäkistä
0,96
 Tehokkuus ylämäessä
0,88
 Tehokkuus alamäessä
0,82
%
keskiarvo Kaltevuus
5,70
km
Km-effort
Euskirchen
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

164
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,97
m
Askelpituus
5,8
cm
Pystysuuntainen liike
6,0
%
Pystysuuntainen suhde
234
ms
Maakontaktin aika
49,8L/50,2R
%
Maakontaktin tasapaino
132
ms
 Liitoaika
36,0
%
 Liitosuhde
5642
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

17.05.2021
Päivämäärä
pilvinen
Sääolot
13
°C
Lämpötila
9
°C
Dew Point
25
km/h
Tuulen nopeus
LO / 239
°
Tuulen suunta
76
%
Kosteus
1005
hpa
Paine
13
°C
Tuulen purevuuskerroin
12
°C
Lämpöindeksi
Nike Zoom Fly 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 245 Music
Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google