Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: 5 schnell, Rest moderat

Обзор

15,34
km
Дистанция
1:12:05
Время
4:42
/km
Темп
248
W
сред. Мощность
158
bpm
сред. ЧСС
170
bpm
макс. ЧСС
879
kcal
Энергия
48,29
 VO2max
161
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

158
bpm
сред. ЧСС
84
%
сред. ЧСС
170
bpm
макс. ЧСС
90
%
макс. ЧСС
879
kcal
Энергия
161
 TRIMP
66,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:42
/km
сред. Темп
12,8
km/h
сред. Скорость
4:42
/km
 сред. GAP
48,29
Эффективный VO2max
1,06
 Аэробная эффективность

Данные мощности

248
W
сред. Мощность
3,67
W/kg
Удельная мощность
0,97
 Эффективность бега
0,86
 Индекс эффективности
1,56
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

15,34
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
15,34
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:19 4:19/km 140bpm 268W +0/-1
1,00km 4:14 4:15/km 159bpm 272W +0/-2
1,00km 4:20 4:20/km 166bpm 268W +0/-0
1,00km 4:28 4:28/km 162bpm 260W +0/-0
1,00km 4:24 4:24/km 162bpm 261W +0/-0
1,00km 4:32 4:32/km 161bpm 257W +0/-0
1,00km 5:10 5:10/km 159bpm 251W +1/-0
1,00km 4:52 4:52/km 157bpm 240W +2/-4
1,00km 4:45 4:45/km 157bpm 241W +0/-1
1,00km 5:04 5:04/km 154bpm 231W +4/-0
1,00km 4:46 4:47/km 157bpm 237W +0/-0
1,00km 4:49 4:49/km 157bpm 239W +0/-1
1,00km 4:46 4:46/km 159bpm 245W +0/-0
1,00km 5:06 5:06/km 161bpm 235W +2/-0
1,00km 4:55 4:55/km 157bpm 226W +3/-0
0,34km 1:35 4:39/km 158bpm 264W +0/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,16
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,8
%
Верт. коэффициент
266
ms
Время контакта с землей
49,6L/50,4R
%
Баланс времени контакта с землей
60
ms
 Время полета
18,4
%
 Коэффициент полета
13263
Общее количество шагов

Прочее

08.06.2021
Дата
18:30
Время дня
fair
Погодные условия
24
°C
Температура
Shamma Chargers
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google