Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

11,51
km
Matka
46:52
Aika
48:11
Kulunut aika
4:04
/km
Tahti
170
bpm
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
746
kcal
Energia
55,35
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
11. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
12. 0,51 km 2:07 4:09/km -0:05/km
Average (total) 4:04/km

Syketiedot

170
bpm
keskiarvo Syke
83
%
keskiarvo Syke
179
bpm
maksimi Syke
87
%
maksimi Syke
746
kcal
Energia
103
 TRIMP
+3,9
%
 Pa:Hr
65,2
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:04
/km
keskiarvo Tahti
14,7
km/h
keskiarvo Nopeus
4:04
/km
 keskiarvo GAP
55,35
Efektiivinen VO2max
1,01 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,13
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

11,51
km
Matka
0,0
Kiipeämispistemäärä
4
%
 Prosenttia mäkistä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
11,51
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

158
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,55
m
Askelpituus
12,2
cm
Pystysuuntainen liike
7,9
%
Pystysuuntainen suhde
251
ms
Maakontaktin aika
-
%
Maakontaktin tasapaino
129
ms
 Liitoaika
33,9
%
 Liitosuhde
7405
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

15.11.2015
Päivämäärä
pilvinen
Sääolot
9
°C
Lämpötila
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Laite

Sykkeen vaihtelu

2,7
lnRMSSD
353
ms
keskiarvo R-R-intervalli
15
ms
RMSSD
15
ms
SDSD
24
ms
SDNN
9
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
0,8
%
pNN20
0,7
%
Poikkeamat

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google