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Dauerlauf

Vue d'ensemble

11,51
km
Distance
46:52
Heure
48:11
Temps écoulé
4:04
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
746
kcal
Énergie
55,35
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
11. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
12. 0,51 km 2:07 4:09/km -0:05/km
Average (total) 4:04/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
746
kcal
Énergie
103
 TRIMP
+3,9
%
 Pa:Hr
65,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:04
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:04
/km
 moy. GAP
55,35
VO2max effective
1,01 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

11,51
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
4
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
11,51
km
Km-effort

Dynamique de Course

158
spm
Cadence (course à pied)
1,55
m
Longueur de la foulée
12,2
cm
Oscillation verticale
7,9
%
Ratio vertical
251
ms
Temps de contact au sol
-
%
Équilibre du contact au sol
129
ms
 Temps de vol
33,9
%
 Ratio de vol
7405
Nombre total de pas

Divers

15.11.2015
Date
nuageux
Conditions météo
9
°C
Température
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

2,7
lnRMSSD
353
ms
moy. Intervalle R-R
15
ms
RMSSD
15
ms
SDSD
24
ms
SDNN
9
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
0,8
%
pNN20
0,7
%
Anomalies

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