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Tempodauerlauf

Übersicht

5,05

km

Distanz

22:03

Zeit

22:03

Verstrichene Zeit

4:22

/km

Pace

320

W

durchschn. Leistung

183

bpm

durchschn. Herzfrequenz

194

bpm

max. Herzfrequenz

46,26

VO2max

63

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	4:24	4:24/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:01/km
3.	1,00 km	4:27	4:27/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:17	4:17/km	+0:05/km
6.	0,05 km	0:12	4:05/km	+0:17/km
	Average (total)		4:22/km

1./2. Rennhälfte
	2,52 km	11:05	4:24/km	-0:02/km
	2,52 km	10:57	4:21/km	+0:01/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
1,00km	4:24	4:24/km	170bpm	324W	+1/-0
1,00km	4:21	4:22/km	181bpm	321W	+1/-0
1,00km	4:28	4:28/km	185bpm	315W	+1/-0
1,00km	4:21	4:22/km	189bpm	321W	+1/-0
1,00km	4:17	4:17/km	192bpm	324W	+0/-2
0,05km	0:12	4:10/km	194bpm	337W	+0/-0

Kombinierte Daten

4:22

/km

durchschn. Pace

13,7

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:22

/km

durchschn. GAP

0,98

Aerobe Effizienz

46,26

Effektiver VO₂max

63

TRIMP

183

bpm

durchschn. Herzfrequenz

89

%

durchschn. Herzfrequenz

194

bpm

max. Herzfrequenz

94

%

max. Herzfrequenz

0,00

%

durchschn. Steigung

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	-	52 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,1 %	0:01	-	54 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:03	0,01 km	57 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	17,7 %	3:54	0,86 km	88 %	318 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	81,8 %	18:02	4,17 km	89 %	321 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:02	0,01 km	92 %	317 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,8 %	0:10	0,03 km	276 W	5:03/km
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	0,7 %	0:09	0,04 km	326 W	4:17/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,5 %	2:58	0,68 km	326 W	4:22/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	85,1 %	18:46	4,30 km	320 W	4:22/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

320

W

durchschn. Leistung

3,98

W/kg

Spezifische Leistung

321

W

xPower

1,00

Variabilitätsindex

0,96

Laufeffizienz

0,72

Effizienzindex

1,75

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:04	0,02 km	64 %	3:55/km
Zone 4 301 W - 400 W	99,7 %	21:51	5,01 km	89 %	4:22/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Laufdynamik

168

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,36

m

Schrittlänge

3704

Schritte insgesamt

Sonstiges

12.06.2021

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

17

°C

Temperatur

19

km/h

Wind

W / 273

°

Windrichtung

17

°C

Gefühlte Temperatur

Coros Pace2

Gerät

Wettkampfergebnis TT

Offizielle Distanz: 5,0 km
Offizielle Zeit: 22:03
Effektiver VO₂max: 44,42
AK-Index: 61,77 %

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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