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Tempodauerlauf

概览

5,05

km

距离

22:03

Time

22:03

所用时间

4:22

/km

配速

320

W

平均功率

183

bpm

平均心率

194

bpm

max. 心率

46,26

VO2max

63

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:24	4:24/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:01/km
3.	1,00 km	4:27	4:27/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:21	4:21/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:17	4:17/km	+0:05/km
6.	0,05 km	0:12	4:05/km	+0:17/km
	Average (total)		4:22/km

上半场/下半场
	2,52 km	11:05	4:24/km	-0:02/km
	2,52 km	10:57	4:21/km	+0:01/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	4:24	4:24/km	170bpm	324W	+1/-0
1,00km	4:21	4:22/km	181bpm	321W	+1/-0
1,00km	4:28	4:28/km	185bpm	315W	+1/-0
1,00km	4:21	4:22/km	189bpm	321W	+1/-0
1,00km	4:17	4:17/km	192bpm	324W	+0/-2
0,05km	0:12	4:10/km	194bpm	337W	+0/-0

综合数据

4:22

/km

平均配速

13,7

km/h

平均 Speed

4:22

/km

平均 GAP

0,98

有氧效率

46,26

有效_VO2max

63

TRIMP

183

bpm

平均心率

89

%

平均心率

194

bpm

max. 心率

94

%

max. 心率

0,00

%

平均梯度

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	-	52 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,1 %	0:01	-	54 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:03	0,01 km	57 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	17,7 %	3:54	0,86 km	88 %	318 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	81,8 %	18:02	4,17 km	89 %	321 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:02	0,01 km	92 %	317 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Rekom < 134 bpm / 65 %HRmax	0,8 %	0:10	0,03 km	276 W	5:03/km
GA 1 < 155 bpm / 75 %HRmax	0,7 %	0:09	0,04 km	326 W	4:17/km
GA 1/2 < 176 bpm / 85 %HRmax	13,5 %	2:58	0,68 km	326 W	4:22/km
GA 2 < 196 bpm / 95 %HRmax	85,1 %	18:46	4,30 km	320 W	4:22/km
WSA ≥ 197 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Power data

320

W

平均功率

3,98

W/kg

具体功率

321

W

xPower

1,00

变异指数

0,96

运行效率

0,72

效率指数

1,75

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,3 %	0:04	0,02 km	64 %	3:55/km
Zone 4 301 W - 400 W	99,7 %	21:51	5,01 km	89 %	4:22/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,36

m

步幅

3704

步骤总数

其它

12.06.2021

日期

cloudy

天气状况

17

°C

温度

19

km/h

Wind speed

W / 273

°

风向

17

°C

风寒系数

Coros Pace2

设备

竞赛成绩 TT

官方距离: 5,0 km
正式时间: 22:03
有效_VO2max: 44,42
年龄等级: 61,77 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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