Gratis aanmelden  Kenmerken

Langer Lauf

Overzicht

15,00
km
Afstand
1:01:41
Tijd
1:02:48
Verstreken tijd
4:07
/km
Tempo
172
bpm
gem. Hartslag
181
bpm
max. Hartslag
1 010
kcal
Energie
53,73
 VO2max
141
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:06/km
11. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
12. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
13. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:07/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
16. 0,00 km 0:02 8:20/km -4:13/km
Average (total) 4:07/km

Hartslaggegevens

172
bpm
gem. Hartslag
84
%
gem. Hartslag
181
bpm
max. Hartslag
88
%
max. Hartslag
1 010
kcal
Energie
141
 TRIMP
+0,2
%
 Pa:Hr
71,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

4:07
/km
gem. Tempo
14,6
km/h
gem. Snelheid
4:06
/km
 gem. GAP
53,73
Effectieve VO2max
1,01 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,11
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

15,00
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
16
%
 % heuvels
0,95
 Efficiëntie bergafwaarts
1 882
Vm/h
 VAM
0,00
%
gem. Stijging
15,00
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

158
spm
Cadans (hardlopen)
1,54
m
paslengte
12,1
cm
verticale oscillatie
7,9
%
verticale oscillatie
249
ms
Grond contact tijd
-
%
Grond contact balans
131
ms
 Vluchttijd
34,4
%
 Vluchtverhouding
9746
Totaal aantal stappen

Diverse

28.11.2015
Datum
wisselvallig
Weersomstandigheden
8
°C
Temperatuur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat

hartslagvariabiliteit

1,4
lnRMSSD
348
ms
gem. R-R interval
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
14
ms
SDNN
7
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,3
%
pNN20
0,5
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google