Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Regenerationslauf

Yleisnäkymä

9,01
km
Matka
37:38
Aika
41:18
Kulunut aika
4:11
/km
Tahti
167
bpm
keskiarvo Syke
182
bpm
maksimi Syke
597
kcal
Energia
55,07
 VO2max
80
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:22/km
6. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:14/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:09/km
8. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:04/km
9. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:12/km
10. 0,01 km 0:02 6:40/km -2:29/km
Average (total) 4:11/km

Syketiedot

167
bpm
keskiarvo Syke
81
%
keskiarvo Syke
182
bpm
maksimi Syke
89
%
maksimi Syke
597
kcal
Energia
80
 TRIMP
+3,5
%
 Pa:Hr
70,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:11
/km
keskiarvo Tahti
14,4
km/h
keskiarvo Nopeus
4:11
/km
 keskiarvo GAP
55,07
Efektiivinen VO2max
1,01 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,12
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

9,01
km
Matka
0,0
Kiipeämispistemäärä
25
%
 Prosenttia mäkistä
1,07
 Tehokkuus alamäessä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
9,01
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

158
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,52
m
Askelpituus
12,0
cm
Pystysuuntainen liike
7,9
%
Pystysuuntainen suhde
253
ms
Maakontaktin aika
-
%
Maakontaktin tasapaino
127
ms
 Liitoaika
33,4
%
 Liitosuhde
5946
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

29.11.2015
Päivämäärä
sateinen
Sääolot
9
°C
Lämpötila
Garmin Forerunner 920XT
Laite

Sykkeen vaihtelu

2,1
lnRMSSD
356
ms
keskiarvo R-R-intervalli
8
ms
RMSSD
7
ms
SDSD
22
ms
SDNN
1
ms
5 min-SDNN
0,5
%
pNN50
1,2
%
pNN20
0,8
%
Poikkeamat

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google