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| Matka | Aika | Tahti |
|---|---|---|
| 1,00km | 7:01 | 7:01/km |
| 0,99km | 7:38 | 7:42/km |
| 0,76km | 4:50 | 6:23/km |
Muistiinpanot:
Ein Laufanfänger möchte gerne von mir gefittet werden. Gerne unterstütze ich ihn dabei, seine Fitness zu steigern. Eine erste gemeinsame Runde legten wir am Muldendamm und in der Bockwaer Senke zurück, um Details zu besprechen. Die gut drei Kilometer forderten ihn, mir war es wichtig, es ganz langsam anzugehen.
Ziel ist neben dem Laufen die Teilnahme am Stoneman im Erzgebirge. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und das Training mit ihm.
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