Adverteer
| Afstand | Tijd | Tempo |
|---|---|---|
| 0,98km | 5:57 | 6:03/km |
| 1,00km | 4:26 | 4:26/km |
| 1,01km | 4:49 | 4:47/km |
| 1,00km | 4:22 | 4:22/km |
| 1,00km | 4:49 | 4:50/km |
| 1,01km | 4:25 | 4:22/km |
| 1,00km | 4:53 | 4:54/km |
| 0,99km | 4:19 | 4:19/km |
| 1,00km | 4:51 | 4:52/km |
| 1,00km | 4:29 | 4:28/km |
| 1,01km | 4:49 | 4:49/km |
| 0,61km | 3:21 | 5:29/km |
Aantekeningen:
Um nach den ganzen langen Läufen wieder auf etwas Tempo zu kommen, trainiere ich nun wieder mit Intervalle. Eine erste Einheit zur Standortbestimmung lief ich im Stadion in Wilkau-Haßlau.
Insgesamt waren es fünf Intervalle a 1200 Meter mit 800 Meter Intervallpause.
Es war fordernd, aber hinterher war ich schon etwas Stolz auf mich.
Bron van weerdata: Powered by Dark Sky
Adverteer
Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team
