Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 038,94 km
Activities
9 821x
Total duration
312d 05:41:34
Overview
Pace data
5:04
/km
avg. Pace
11,9
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
0,2 % | 0:07 | 0,02 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
0,4 % | 0:13 | 0,04 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
2,5 % | 1:16 | 0,23 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
44,8 % | 22:37 | 4,37 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
52,0 % | 26:16 | 5,36 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Miscellaneous
09.07.2021
Date
Garmin Fenix 3 HR
Device
Garmin
Source
Notes:
Seit langem lief ich wieder einmal auf dem Laufband. Mental war es anstrengend, die Eintönigkeit zu ertragen.
Es hat mir geholfen, die Zusammenfassung der Tour de France anzusehen, verrückt was die Profis leisten.
Ich denke, dass ich die Tempoeinheiten in den nächsten Wochen immer auf dem Laufband zurück lege, die standartisierten Bedingungen helfen mir sicher. Nächste Woche möchte ich den Umfang auf die geplante Länge steigern.
Es hat mir geholfen, die Zusammenfassung der Tour de France anzusehen, verrückt was die Profis leisten.
Ich denke, dass ich die Tempoeinheiten in den nächsten Wochen immer auf dem Laufband zurück lege, die standartisierten Bedingungen helfen mir sicher. Nächste Woche möchte ich den Umfang auf die geplante Länge steigern.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 35:08 | 0:03 | 139 bpm | -1 bpm = | 138 bpm | ±0 |
| 2. | 35:09 | 3:11 | 138 bpm | -37 bpm = | 101 bpm | ±0 |
| 3:14 | ||||||