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Wettkampf: Advents Benefizlauf Flonheim

Visão Global

9,67
km
Distância
44:59
Tempo
45:00
Tempo decorrido
4:39
/km
Ritmo
660
kcal
Energy
218
 TRIMP
133
m
Altura

Percurso

Dados compostos

4:39
/km
méd. Ritmo
12,9
km/h
méd. Velocidade
4:35
/km
 méd. GAP
11,00
km
Km-effort
1,02 / 4:35
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:33
/km
 VI / xGAP
218
 TRIMP
660
kcal
Energy

Dados de elevação

9,67
km
Distância
+133/-135
m
Ascent/Descent
1,1
Climb Score
40
%
 Percentagem de colinas
583
Vm/h
 VAM
2,77
%
méd. Gradiente
11,00
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância Tempo Ritmo elev.
1,00km 4:51 4:51/km +22/-4
0,99km 4:51 4:52/km +32/-4
1,00km 4:37 4:36/km +18/-14
1,00km 5:07 5:09/km +18/-0
1,00km 4:55 4:56/km +4/-1
1,01km 4:38 4:36/km +7/-16
1,00km 4:32 4:32/km +4/-3
1,00km 4:04 4:04/km +0/-55
1,00km 4:27 4:27/km +0/-10
0,67km 2:58 4:25/km +1/-0

Dinâmica de funcionamento

180
spm
Cadência (Corrida)
1,19
m
Comprimento da passada
8097
Total de passos

Outros

05.12.2015
Data
fair
Condições climatéricas
8
°C
Temperatura
Saucony Ride 7 GTX
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Piratentuch
Kleidung

Resultado da corrida Advents Benefizlauf Flonheim

  • Distância oficial: 9,7 km
  • Tempo oficial: 44:59
  • VO2maxefetivo: 43,44
  • Age grade: 65,65 %

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