Gratis aanmelden  Kenmerken

Tempodauerlauf

Overzicht

12,62
km
Afstand
50:28
Tijd
51:11
Verstreken tijd
4:00
/km
Tempo
171
bpm
gem. Hartslag
187
bpm
max. Hartslag
830
kcal
Energie
56,11
 VO2max
115
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:01/km
2. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:05/km
4. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:14/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:10/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:05/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:11/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:02/km
12. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
13. 0,62 km 2:22 3:49/km +0:11/km
Average (total) 4:00/km

Hartslaggegevens

171
bpm
gem. Hartslag
83
%
gem. Hartslag
187
bpm
max. Hartslag
91
%
max. Hartslag
830
kcal
Energie
115
 TRIMP
+4,2
%
 Pa:Hr
75,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

4:00
/km
gem. Tempo
15,0
km/h
gem. Snelheid
4:00
/km
 gem. GAP
56,11
Effectieve VO2max
1,01 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,15
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

12,62
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
22
%
 % heuvels
1,03
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
12,62
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

158
spm
Cadans (hardlopen)
1,58
m
paslengte
12,3
cm
verticale oscillatie
7,8
%
verticale oscillatie
249
ms
Grond contact tijd
-
%
Grond contact balans
131
ms
 Vluchttijd
34,4
%
 Vluchtverhouding
7974
Totaal aantal stappen

Diverse

08.12.2015
Datum
wisselvallig
Weersomstandigheden
10
°C
Temperatuur
#Running drills
Labels
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat

hartslagvariabiliteit

2,3
lnRMSSD
349
ms
gem. R-R interval
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
19
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,3
%
pNN20
1,1
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google