Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Tempodauerlauf

Podgląd

12,62
km
Dystans
50:28
Czas
51:11
Czas trwania
4:00
/km
Tempo
171
bpm
śr. Tętno
187
bpm
max. Tętno
830
kcal
Energia
56,11
 VO2max
115
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:01/km
2. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:05/km
4. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:14/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:10/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:05/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:11/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:02/km
12. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
13. 0,62 km 2:22 3:49/km +0:11/km
Average (total) 4:00/km

Dane tętna

171
bpm
śr. Tętno
83
%
śr. Tętno
187
bpm
max. Tętno
91
%
max. Tętno
830
kcal
Energia
115
 TRIMP
+4,2
%
 Pa:Hr
75,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:00
/km
śr. Tempo
15,0
km/h
śr. Prędkość
4:00
/km
 śr. GAP
56,11
Efektywny VO2max
1,01 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

12,62
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
22
%
 Procent pagórkowatości
1,03
 Efektywność zbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
12,62
km
Km-effort

Dynamika biegu

158
spm
Kadencja (bieg)
1,58
m
Długość kroku
12,3
cm
Odchylenie pionowe
7,8
%
Współczynnik pionowy
249
ms
Czas kontaktu z podłożem
-
%
Balans kontaktu z podłożem
131
ms
 Czas lotu
34,4
%
 Współczynnik lotu
7974
Całkowita liczba kroków

Różne

08.12.2015
Data
zmienna
Pogoda
10
°C
Temperatura
#Running drills
Etykiety
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,3
lnRMSSD
349
ms
śr. Interwał R-R
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
19
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,3
%
pNN20
1,1
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google