Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
5:02
/km
avg. Pace
11,9
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
8,5 % | 4:02 | 0,50 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
10,6 % | 5:00 | 0,80 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
20,7 % | 9:47 | 1,70 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
12,8 % | 6:03 | 1,14 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
6,9 % | 3:16 | 0,70 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
33,9 % | 16:01 | 3,76 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
6,5 % | 3:03 | 0,79 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
9,39
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
9,39
km
Km-effort
Wilkau-Haßlau
Route name
Miscellaneous
21.07.2021
Date
sunny
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Garmin
Source
Notes:
In meiner Entlastungswoche sind natürlich auch die Intervalle kürzer, aber nicht weniger schnell.
Der Kopf sagte, dass es trotzdem anstrengend ist, die Beine folgten wie immer dem Kopf.
Der Kopf sagte, dass es trotzdem anstrengend ist, die Beine folgten wie immer dem Kopf.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 13:18 | 0:39 | 114 bpm | -34 bpm = | 80 bpm | ±0 |
| 2. | 40:04 | 0:14 | 124 bpm | -9 bpm = | 115 bpm | ±0 |
| 3. | 40:10 | 0:20 | 112 bpm | -11 bpm = | 101 bpm | ±0 |
| 4. | 41:50 | 1:35 | 109 bpm | -22 bpm = | 87 bpm | ±0 |
| 5. | 46:37 | 0:24 | 112 bpm | -10 bpm = | 102 bpm | ±0 |
| 3:12 | ||||||