Athlete

Schoenwettersportler

Total distance

76 034,91 km

Activities

9 819x

Total duration

312d 03:55:08

Running: Müritzlaufabstimmungsrunde

00:00

Overview

29,90

Distance

2:44:36

Time

5:30

/km

Pace

TRIMP

Elevation

Pace data

Pace Pace zones All

5:30

/km

avg. Pace

10,9

km/h

avg. Speed

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 6:31/km	5,2 %	8:34	1,11 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	9,1 %	15:01	2,38 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,9 %	46:00	8,00 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	47,3 %	1:17:47	14,75 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,5 %	15:34	3,26 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	1:38	0,39 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

29,90

Distance

0,00

avg. Gradient

29,90

Km-effort

Schlunzig

Route name

Miscellaneous

Additional notes Pauses Stride length Temperature Heading All

01.08.2021

Date

cloudy

Weather condition

°C

Temperature

Garmin Fenix 3 HR

Device

Weather source

Garmin

Source

Notes:

Auto oder Zug? Zug mit ICE oder RE über Hoyerswerda? Rückfahrt bereits am Samstag oder erst am Sonntag? Schlafen im Hotel, in der Turnhalle oder im Auto? Fragen über Fragen, die nun beantwortet werden.

Fakt ist, dass es am Vorabend ein Treffen beim Italiener Geben soll, also werde ich einen Tisch reservieren.

Ach ja, der Lauf an sich war kalt, regnerisch aber mit den Lauftreffteilnehmern schön und abwechslungsreich.

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)		Performance condition
1.	0:11	1:32	86 bpm	-10 bpm =	76 bpm	±0
2.	35:33	0:30	144 bpm	-11 bpm =	133 bpm	±0
3.	36:30	0:21	128 bpm	-4 bpm =	124 bpm	±0
4.	39:55	7:56	113 bpm	-23 bpm =	90 bpm	±0
5.	1:38:42	0:56	115 bpm	-17 bpm =	98 bpm	±0
6.	1:44:40	0:27	109 bpm	-5 bpm =	104 bpm	±0
7.	2:11:37	0:53	127 bpm	-17 bpm =	110 bpm	±0
		12:35