Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Wettkampf: Silvester Crosslauf Bad Kreuznach Kuhberg

Podgląd

9,74
km
Dystans
47:19
Czas
47:19
Czas trwania
4:51
/km
Tempo
159
bpm
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
694
kcal
Energia
47,44
 VO2max
122
 TRIMP
248
m
Wysokość

Trasa

Dane złożone

4:51
/km
śr. Tempo
12,4
km/h
śr. Prędkość
4:42
/km
 śr. GAP
12,22
km
Km-effort
1,05
 Efektywność Aerobowa
1,00 / 4:51
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:37
/km
 VI / xGAP
47,44
Efektywny VO2max
122
 TRIMP
159
bpm
śr. Tętno
86
%
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
100
%
max. Tętno
694
kcal
Energia
+0,1
%
 Pa:Hr

Dane wysokości

9,74
km
Dystans
+248/-248
m
Wspinanie/Zchodzenie
2,4
Ocena wspinaczki
58
%
 Procent pagórkowatości
1,13
 Efektywność podbiegów
0,95
 Efektywność zbiegów
287
Vm/h
 VAM
5,09
%
śr. Nachylenie
12,22
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm wys.
1,00km 5:01 5:02/km 144bpm +12/-14
1,00km 4:48 4:48/km 152bpm +22/-9
1,00km 5:15 5:15/km 162bpm +28/-0
1,00km 4:54 4:54/km 166bpm +14/-4
1,00km 4:32 4:32/km 162bpm +13/-57
1,00km 4:43 4:44/km 163bpm +16/-33
1,00km 4:30 4:30/km 164bpm +9/-36
1,01km 4:54 4:53/km 164bpm +32/-37
1,00km 5:11 5:11/km 169bpm +29/-4
0,75km 3:31 4:43/km 149bpm +22/-4

Dynamika biegu

176
spm
Kadencja (bieg)
1,17
m
Długość kroku
8328
Całkowita liczba kroków

Różne

31.12.2015
Data
deszczowo
Pogoda
2
°C
Temperatura
Skechers Gorun Ultra
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Muetze
Kleidung

Wynik zawodów Silvester Crosslauf Bad Kreuznach Kuhberg

  • Oficjalny dystans: 9,7 km
  • Oficjalny czas: 47:19
  • Efektywny VO2max: 41,31
  • Ocena względem wieku: 62,88 %

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google