Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Wettkampf: Silvester Crosslauf Bad Kreuznach Kuhberg

Обзор

9,74
km
Дистанция
47:19
Время
47:19
Общее время
4:51
/km
Темп
159
bpm
сред. ЧСС
185
bpm
макс. ЧСС
694
kcal
Энергия
47,44
 VO2max
122
 TRIMP
248
m
Высота

Маршрут

Составные данные

4:51
/km
сред. Темп
12,4
km/h
сред. Скорость
4:42
/km
 сред. GAP
12,22
km
Km-effort
1,05
 Аэробная эффективность
1,00 / 4:51
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:37
/km
 VI / xGAP
47,44
Эффективный VO2max
122
 TRIMP
159
bpm
сред. ЧСС
86
%
сред. ЧСС
185
bpm
макс. ЧСС
100
%
макс. ЧСС
694
kcal
Энергия
+0,1
%
 Pa:Hr

Данные о наборе высоты

9,74
km
Дистанция
+248/-248
m
Подъем/Спуск
2,4
Оценка набора высоты
58
%
 Процент холмистой местности
1,13
 Эффективность на подъеме
0,95
 Эффективность на спуске
287
Vm/h
 VAM
5,09
%
сред. Градиент
12,22
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Круги

Дистанция Время Темп bpm elev.
1,00km 5:01 5:02/km 144bpm +12/-14
1,00km 4:48 4:48/km 152bpm +22/-9
1,00km 5:15 5:15/km 162bpm +28/-0
1,00km 4:54 4:54/km 166bpm +14/-4
1,00km 4:32 4:32/km 162bpm +13/-57
1,00km 4:43 4:44/km 163bpm +16/-33
1,00km 4:30 4:30/km 164bpm +9/-36
1,01km 4:54 4:53/km 164bpm +32/-37
1,00km 5:11 5:11/km 169bpm +29/-4
0,75km 3:31 4:43/km 149bpm +22/-4

Динамика бега

176
spm
Каденция (бег)
1,17
m
Длина шага
8328
Общее количество шагов

Прочее

31.12.2015
Дата
rainy
Погодные условия
2
°C
Температура
Skechers Gorun Ultra
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Muetze
Kleidung

Результат соревнования Silvester Crosslauf Bad Kreuznach Kuhberg

  • Официальная дистанция: 9,7 km
  • Официальное время: 47:19
  • Эффективный VO2max: 41,31
  • Возрастной рейтинг: 62,88 %

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google