Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Langer Lauf

Yleisnäkymä

15,00
km
Matka
1:07:49
Aika
1:10:55
Kulunut aika
4:31
/km
Tahti
172
bpm
keskiarvo Syke
184
bpm
maksimi Syke
1 057
kcal
Energia
47,80
 VO2max
154
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:29/km
2. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:17/km
3. 1,00 km 4:53 4:53/km -0:22/km
4. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:35 4:35/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:30 4:30/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:00/km
12. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:38 4:38/km -0:07/km
14. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
15. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:00/km
Average (total) 4:31/km

Syketiedot

172
bpm
keskiarvo Syke
84
%
keskiarvo Syke
184
bpm
maksimi Syke
90
%
maksimi Syke
1 057
kcal
Energia
154
 TRIMP
+1,0
%
 Pa:Hr
71,5
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:31
/km
keskiarvo Tahti
13,3
km/h
keskiarvo Nopeus
4:31
/km
 keskiarvo GAP
47,80
Efektiivinen VO2max
1,01 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:27
/km
 VI / xGAP
1,01
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

15,00
km
Matka
0,0
Kiipeämispistemäärä
11
%
 Prosenttia mäkistä
0,98
 Tehokkuus ylämäessä
0,97
 Tehokkuus alamäessä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
15,00
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

154
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,44
m
Askelpituus
12,4
cm
Pystysuuntainen liike
8,6
%
Pystysuuntainen suhde
261
ms
Maakontaktin aika
50,8L/49,2R
%
Maakontaktin tasapaino
129
ms
 Liitoaika
33,0
%
 Liitosuhde
10444
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

07.01.2016
Päivämäärä
vaihteleva
Sääolot
-3
°C
Lämpötila
#nomusic❤️
Merkinnät
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Laite
Florens, Marcel
Harjoittelukaveri

Sykkeen vaihtelu

1,4
lnRMSSD
348
ms
keskiarvo R-R-intervalli
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
12
ms
SDNN
4
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,5
%
pNN20
0,5
%
Poikkeamat

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google