Gratis aanmelden  Kenmerken

Langer Lauf

Overzicht

15,00
km
Afstand
1:07:49
Tijd
1:10:55
Verstreken tijd
4:31
/km
Tempo
172
bpm
gem. Hartslag
184
bpm
max. Hartslag
1 057
kcal
Energie
47,80
 VO2max
154
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:29/km
2. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:17/km
3. 1,00 km 4:53 4:53/km -0:22/km
4. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:35 4:35/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:30 4:30/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:00/km
12. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:38 4:38/km -0:07/km
14. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
15. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:00/km
Average (total) 4:31/km

Hartslaggegevens

172
bpm
gem. Hartslag
84
%
gem. Hartslag
184
bpm
max. Hartslag
90
%
max. Hartslag
1 057
kcal
Energie
154
 TRIMP
+1,0
%
 Pa:Hr
71,5
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

4:31
/km
gem. Tempo
13,3
km/h
gem. Snelheid
4:31
/km
 gem. GAP
47,80
Effectieve VO2max
1,01 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:27
/km
 VI / xGAP
1,01
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

15,00
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
11
%
 % heuvels
0,98
 Efficiëntie bergopwaarts
0,97
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
15,00
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

154
spm
Cadans (hardlopen)
1,44
m
paslengte
12,4
cm
verticale oscillatie
8,6
%
verticale oscillatie
261
ms
Grond contact tijd
50,8L/49,2R
%
Grond contact balans
129
ms
 Vluchttijd
33,0
%
 Vluchtverhouding
10444
Totaal aantal stappen

Diverse

07.01.2016
Datum
wisselvallig
Weersomstandigheden
-3
°C
Temperatuur
#nomusic❤️
Labels
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Apparaat
Florens, Marcel
Trainingspartner

hartslagvariabiliteit

1,4
lnRMSSD
348
ms
gem. R-R interval
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
12
ms
SDNN
4
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,5
%
pNN20
0,5
%
Afwijkingen

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google