Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Langer Lauf

Podgląd

15,00
km
Dystans
1:07:49
Czas
1:10:55
Czas trwania
4:31
/km
Tempo
172
bpm
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
1 057
kcal
Energia
47,80
 VO2max
154
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:29/km
2. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:17/km
3. 1,00 km 4:53 4:53/km -0:22/km
4. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:35 4:35/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:30 4:30/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:00/km
12. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:38 4:38/km -0:07/km
14. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:05/km
15. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:00/km
Average (total) 4:31/km

Dane tętna

172
bpm
śr. Tętno
84
%
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
90
%
max. Tętno
1 057
kcal
Energia
154
 TRIMP
+1,0
%
 Pa:Hr
71,5
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:31
/km
śr. Tempo
13,3
km/h
śr. Prędkość
4:31
/km
 śr. GAP
47,80
Efektywny VO2max
1,01 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:27
/km
 VI / xGAP
1,01
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

15,00
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
11
%
 Procent pagórkowatości
0,98
 Efektywność podbiegów
0,97
 Efektywność zbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
15,00
km
Km-effort

Dynamika biegu

154
spm
Kadencja (bieg)
1,44
m
Długość kroku
12,4
cm
Odchylenie pionowe
8,6
%
Współczynnik pionowy
261
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,8L/49,2R
%
Balans kontaktu z podłożem
129
ms
 Czas lotu
33,0
%
 Współczynnik lotu
10444
Całkowita liczba kroków

Różne

07.01.2016
Data
zmienna
Pogoda
-3
°C
Temperatura
#nomusic❤️
Etykiety
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie
Florens, Marcel
Partner treningowy

Zmienność pulsu

1,4
lnRMSSD
348
ms
śr. Interwał R-R
4
ms
RMSSD
3
ms
SDSD
12
ms
SDNN
4
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,5
%
pNN20
0,5
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google