Rennrad

Visão Geral

8,48

Distância

32:58

Hora.

42:31

Tempo decorrido

15,4

km/h

Ritmo

138

bpm

HR médio Frequência cardíaca

166

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	2:44	22,0km/h	+6,5km/h
2.	1,00 km	5:38	10,7km/h	-4,8km/h
3.	1,00 km	7:05	8,5km/h	-7,0km/h
4.	1,00 km	2:35	23,2km/h	+7,8km/h
5.	1,00 km	2:36	23,1km/h	+7,7km/h
6.	1,00 km	3:24	17,6km/h	+2,2km/h
7.	1,00 km	2:10	27,7km/h	+12,3km/h
8.	1,00 km	3:39	16,4km/h	+1,0km/h
9.	0,48 km	3:08	9,2km/h	-6,2km/h
	Average (total)		15,4km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,99km	2:42	22,1km/h	132bpm
1,00km	5:38	10,6km/h	135bpm
0,99km	7:03	8,4km/h	123bpm
1,01km	2:37	23,2km/h	159bpm
1,00km	2:36	23,1km/h	158bpm
1,00km	3:24	17,5km/h	134bpm
0,99km	2:09	27,7km/h	142bpm
0,99km	3:38	16,3km/h	147bpm
0,50km	3:11	9,1km/h	138bpm

Dados de frequência cardíaca

138

bpm

HR médio Frequência cardíaca

166

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

2,3

Efeito do treinamento

2,7

Efeito do treinamento anaeróbico

-23,3

Pa:Hr

25,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 58 %HRmax	21,0 %	6:55	0,94 km	-	8,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 68 %HRmax	28,6 %	9:26	2,27 km	-	14,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	41,7 %	13:45	4,17 km	-	18,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 87 %HRmax	8,7 %	2:52	1,10 km	-	23,1 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

15,4

km/h

HR médio como a velocidade

3:53

/km

HR médio Ritmo

1,48 / 22,8

km/h

VI / xPace

1,46

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	44,2 %	14:34	0,75 km	62 %	-
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	7,0 %	2:18	0,73 km	66 %	-
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	23,1 %	7:36	2,90 km	75 %	-
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	16,8 %	5:33	2,54 km	72 %	-
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	8,3 %	2:44	1,43 km	65 %	-
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,7 %	0:13	0,13 km	61 %	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

8,48

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

8,48

Km-effort

Gaarden East

Curso

outros

01.09.2021

Data

rpm

Cadência

1846

Cadência total

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

NW / 324

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

114 [7]

bpm

Recuperação de RH

Garmin Fenix 6 Pro

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	14:05	6:47	104 bpm	-19 bpm =	85 bpm
2.	32:07	2:45	127 bpm	-15 bpm =	112 bpm
		9:32