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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,73
km
Distance
44:50
Heure
45:27
Temps écoulé
4:11
/km
All.
176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
628
kcal
Énergie
50,87
 VO2max
108
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:17/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:09/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:05/km
8. 0,53 km 2:14 4:15/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
11. 0,66 km 2:54 4:24/km -0:11/km
Average (total) 4:12/km

Données de fréquence cardiaque

176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
628
kcal
Énergie
108
 TRIMP
+3,6
%
 Pa:Hr
79,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:11
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:12
/km
 moy. GAP
50,87
VO2max effective
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,06
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,73
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
10,73
km
Km-effort

Dynamique de Course

156
spm
Cadence (course à pied)
1,53
m
Longueur de la foulée
12,6
cm
Oscillation verticale
8,2
%
Ratio vertical
253
ms
Temps de contact au sol
50,9L/49,1R
%
Équilibre du contact au sol
132
ms
 Temps de vol
34,2
%
 Ratio de vol
6994
Nombre total de pas

Divers

11.01.2016
Date
changeant
Conditions météo
1
°C
Température
#music
Etiquettes
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

2,3
lnRMSSD
339
ms
moy. Intervalle R-R
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
17
ms
SDNN
5
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,3
%
pNN20
0,7
%
Anomalies

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