Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

10,73
km
Dystans
44:50
Czas
45:27
Czas trwania
4:11
/km
Tempo
176
bpm
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
628
kcal
Energia
50,87
 VO2max
108
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:17/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:09/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:05/km
8. 0,53 km 2:14 4:15/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:03/km
11. 0,66 km 2:54 4:24/km -0:11/km
Average (total) 4:12/km

Dane tętna

176
bpm
śr. Tętno
86
%
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
90
%
max. Tętno
628
kcal
Energia
108
 TRIMP
+3,6
%
 Pa:Hr
79,9
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:11
/km
śr. Tempo
14,4
km/h
śr. Prędkość
4:12
/km
 śr. GAP
50,87
Efektywny VO2max
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:10
/km
 VI / xGAP
1,06
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,73
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
5
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
10,73
km
Km-effort

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
1,53
m
Długość kroku
12,6
cm
Odchylenie pionowe
8,2
%
Współczynnik pionowy
253
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,9L/49,1R
%
Balans kontaktu z podłożem
132
ms
 Czas lotu
34,2
%
 Współczynnik lotu
6994
Całkowita liczba kroków

Różne

11.01.2016
Data
zmienna
Pogoda
1
°C
Temperatura
#music
Etykiety
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,3
lnRMSSD
339
ms
śr. Interwał R-R
10
ms
RMSSD
10
ms
SDSD
17
ms
SDNN
5
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,3
%
pNN20
0,7
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google