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| Distância | Tempo | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 3:55 | 3:55/km | +0:17/km |
| 2. | 1,00 km | 4:07 | 4:07/km | +0:05/km |
| 3. | 1,00 km | 4:08 | 4:08/km | +0:04/km |
| 4. | 1,00 km | 4:13 | 4:13/km | -0:01/km |
| 5. | 1,00 km | 4:11 | 4:11/km | +0:01/km |
| 6. | 1,00 km | 4:21 | 4:21/km | -0:09/km |
| 7. | 1,00 km | 4:17 | 4:17/km | -0:05/km |
| 8. | 0,53 km | 2:14 | 4:15/km | -0:03/km |
| 9. | 1,00 km | 4:15 | 4:15/km | -0:03/km |
| 10. | 1,00 km | 4:15 | 4:15/km | -0:03/km |
| 11. | 0,66 km | 2:54 | 4:24/km | -0:11/km |
| Average (total) | 4:12/km | |||
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