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Schneller Dauerlauf

Vue d'ensemble

15,08
km
Distance
1:01:51
Heure
1:02:54
Temps écoulé
4:06
/km
All.
175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
985
kcal
Énergie
52,50
 VO2max
151
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:10/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:06/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:00/km
10. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:01/km
12. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:16/km
13. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
14. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:05/km
15. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:11/km
16. 0,08 km 0:22 4:42/km -0:36/km
Average (total) 4:06/km

Données de fréquence cardiaque

175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
985
kcal
Énergie
151
 TRIMP
+1,2
%
 Pa:Hr
81,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:06
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:05
/km
 moy. GAP
52,50
VO2max effective
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,08
km
Distance
0,1
Score de dénivelé
24
%
 Pourcentage de côte
1,01
 Efficacité en montée
1,00
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
15,08
km
Km-effort

Dynamique de Course

158
spm
Cadence (course à pied)
1,54
m
Longueur de la foulée
12,3
cm
Oscillation verticale
8,0
%
Ratio vertical
244
ms
Temps de contact au sol
50,9L/49,1R
%
Équilibre du contact au sol
136
ms
 Temps de vol
35,7
%
 Ratio de vol
9772
Nombre total de pas

Divers

16.01.2016
Date
changeant
Conditions météo
1
°C
Température
#music
Etiquettes
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositif

Variabilité de fréquence cardiaque

1,8
lnRMSSD
342
ms
moy. Intervalle R-R
6
ms
RMSSD
6
ms
SDSD
16
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,3
%
pNN20
1,1
%
Anomalies

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