Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Tempodauerlauf: Flotter Dauerlauf 7k

Podgląd

11,67
km
Dystans
1:09:45
Czas
1:10:35
Czas trwania
5:59
/km
Tempo
148
bpm
śr. Tętno
161
bpm
max. Tętno
904
kcal
Energia
31,70
 VO2max
249
 TRIMP
49
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 7:29 7:29/km -1:30/km
2. 0,37 km 2:31 6:49/km -0:50/km
3. 1,00 km 5:12 5:12/km +0:47/km
4. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:43/km
5. 1,00 km 5:28 5:28/km +0:31/km
6. 1,00 km 5:39 5:39/km +0:20/km
7. 1,00 km 5:30 5:30/km +0:29/km
8. 1,00 km 5:19 5:19/km +0:40/km
9. 1,00 km 5:41 5:41/km +0:18/km
10. 0,00 km 0:01 16:40/km -10:41/km
11. 0,13 km 0:47 6:13/km -0:14/km
12. 1,00 km 5:32 5:32/km +0:27/km
13. 1,00 km 5:26 5:26/km +0:33/km
14. 1,00 km 8:40 8:40/km -2:41/km
15. 0,17 km 1:17 7:33/km -1:34/km
Average (total) 5:59/km

Dane tętna

148
bpm
śr. Tętno
92
%
śr. Tętno
161
bpm
max. Tętno
100
%
max. Tętno
904
kcal
Energia
249
 TRIMP
-3,3
%
 Pa:Hr
142,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

5:59
/km
śr. Tempo
10,0
km/h
śr. Prędkość
5:56
/km
 śr. GAP
31,70
Efektywny VO2max
1,04 / 5:46
/km
 VI / xPace
1,03 / 5:46
/km
 VI / xGAP
0,89
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

11,67
km
Dystans
+49/-43
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
11
%
 Procent pagórkowatości
0,85
 Efektywność podbiegów
0,69
 Efektywność zbiegów
0,79
%
śr. Nachylenie
12,16
km
Km-effort
Thal - Prieläcker - Am Diebesweg - Kellerbau - Illerzell - Am Fürsaum - Harmonia - Natursee Wullenstetten - Wasenlöcher - Bruckhalde
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

162
spm
Kadencja (bieg)
1,03
m
Długość kroku
11300
Całkowita liczba kroków

Różne

10.02.2016
Data
09:24
Godzina
pochmurno
Pogoda
2
°C
Temperatura
-2
°C
Dew Point
34
km/h
Prędkość wiatru
SW / 240
°
Kierunek wiatru
74
%
Wilgotność
999
hpa
Ciśnienie
-5
°C
Temperatura odczuwalna
0
°C
Indeks ciepła
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Etykiety
Asics GT-1000 4 G-TX
Schuhe

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google