Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Steigerungslauf: Dauerlauf 60', Steigerungen

Yleisnäkymä

11,19
km
Matka
1:08:48
Aika
1:10:01
Kulunut aika
6:09
/km
Tahti
139
bpm
keskiarvo Syke
166
bpm
maksimi Syke
820
kcal
Energia
35,74
 VO2max
173
 TRIMP
114
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 6:36 6:36/km -0:25/km
2. 0,47 km 3:23 7:12/km -1:01/km
3. 1,00 km 6:23 6:23/km -0:12/km
4. 1,00 km 5:25 5:25/km +0:46/km
5. 1,00 km 5:41 5:41/km +0:30/km
6. 1,00 km 5:58 5:58/km +0:13/km
7. 0,99 km 6:33 6:37/km -0:26/km
8. 0,10 km 0:24 4:00/km +2:11/km
9. 0,20 km 1:26 7:10/km -0:59/km
10. 0,10 km 0:20 3:20/km +2:51/km
11. 0,20 km 1:26 7:10/km -0:59/km
12. 0,10 km 0:29 4:50/km +1:21/km
13. 0,20 km 1:17 6:25/km -0:14/km
14. 0,10 km 0:28 4:40/km +1:31/km
15. 0,20 km 1:24 7:00/km -0:49/km
16. 0,10 km 0:29 4:50/km +1:21/km
17. 0,20 km 1:26 7:10/km -0:59/km
18. 1,00 km 6:04 6:04/km +0:07/km
19. 1,00 km 5:34 5:34/km +0:37/km
20. 0,70 km 4:21 6:11/km -0:01/km
21. 0,52 km 4:01 7:40/km -1:29/km
Average (total) 6:11/km

Syketiedot

139
bpm
keskiarvo Syke
83
%
keskiarvo Syke
166
bpm
maksimi Syke
99
%
maksimi Syke
820
kcal
Energia
173
 TRIMP
+3,2
%
 Pa:Hr
97,4
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

6:09
/km
keskiarvo Tahti
9,8
km/h
keskiarvo Nopeus
6:07
/km
 keskiarvo GAP
35,74
Efektiivinen VO2max
1,08 / 5:40
/km
 VI / xPace
1,09 / 5:37
/km
 VI / xGAP
0,92
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

11,19
km
Matka
+114/-112
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
26
%
 Prosenttia mäkistä
0,93
 Tehokkuus ylämäessä
1,02
 Tehokkuus alamäessä
2,02
%
keskiarvo Kaltevuus
12,33
km
Km-effort
Wasenblick - Lichenberg - Buschele - RSV Wullenstetten - Wullenstetten - Inhofer II - Witzighausen - Amann - Illerberg
Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

168
spm
Trittinopeus (juoksu)
0,97
m
Askelpituus
11558
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

11.02.2016
Päivämäärä
09:13
Aika päivästä
pilvinen
Sääolot
3
°C
Lämpötila
-2
°C
Dew Point
14
km/h
Tuulen nopeus
L / 248
°
Tuulen suunta
72
%
Kosteus
945
hpa
Paine
-2
°C
Tuulen purevuuskerroin
1
°C
Lämpöindeksi
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Merkinnät
Saucony Omni 13
Schuhe

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google