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| Distância | Tempo | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 6:36 | 6:36/km | -0:25/km |
| 2. | 0,47 km | 3:23 | 7:12/km | -1:01/km |
| 3. | 1,00 km | 6:23 | 6:23/km | -0:12/km |
| 4. | 1,00 km | 5:25 | 5:25/km | +0:46/km |
| 5. | 1,00 km | 5:41 | 5:41/km | +0:30/km |
| 6. | 1,00 km | 5:58 | 5:58/km | +0:13/km |
| 7. | 0,99 km | 6:33 | 6:37/km | -0:26/km |
| 8. | 0,10 km | 0:24 | 4:00/km | +2:11/km |
| 9. | 0,20 km | 1:26 | 7:10/km | -0:59/km |
| 10. | 0,10 km | 0:20 | 3:20/km | +2:51/km |
| 11. | 0,20 km | 1:26 | 7:10/km | -0:59/km |
| 12. | 0,10 km | 0:29 | 4:50/km | +1:21/km |
| 13. | 0,20 km | 1:17 | 6:25/km | -0:14/km |
| 14. | 0,10 km | 0:28 | 4:40/km | +1:31/km |
| 15. | 0,20 km | 1:24 | 7:00/km | -0:49/km |
| 16. | 0,10 km | 0:29 | 4:50/km | +1:21/km |
| 17. | 0,20 km | 1:26 | 7:10/km | -0:59/km |
| 18. | 1,00 km | 6:04 | 6:04/km | +0:07/km |
| 19. | 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | +0:37/km |
| 20. | 0,70 km | 4:21 | 6:11/km | -0:01/km |
| 21. | 0,52 km | 4:01 | 7:40/km | -1:29/km |
| Average (total) | 6:11/km | |||
Os dados de elevação foram corrigidos.
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