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Laufen: Intervall 3x1000

Visão Geral

6,04
km
Distância
38:50
Hora.
38:56
Tempo decorrido
6:26
/km
Ritmo
138
bpm
HR médio Frequência cardíaca
163
bpm
máx. Frequência cardíaca
461
kcal
Energy
34,18
 VO2max
100
 TRIMP
26
m
Altura

Voltas

Distância Hora. Ritmo dif
1. 1,00 km 7:08 7:08/km -0:42/km
2. 0,37 km 2:52 7:51/km -1:25/km
3. 1,00 km 5:03 5:03/km +1:23/km
4. 0,37 km 3:00 8:09/km -1:43/km
5. 1,00 km 4:49 4:49/km +1:37/km
6. 0,32 km 3:00 9:21/km -2:55/km
7. 1,00 km 4:48 4:48/km +1:38/km
8. 0,35 km 3:00 8:36/km -2:10/km
9. 0,62 km 5:00 8:03/km -1:37/km
10. 0,01 km 0:11 15:17/km -8:50/km
Average (total) 6:26/km

Dados de frequência cardíaca

138
bpm
HR médio Frequência cardíaca
84
%
HR médio Frequência cardíaca
163
bpm
máx. Frequência cardíaca
99
%
máx. Frequência cardíaca
461
kcal
Energy
100
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
126,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

6:26
/km
HR médio Ritmo
9,3
km/h
HR médio como a velocidade
6:25
/km
 HR médio GAP
34,18
VO2maxefetivo
1,12 / 5:44
/km
 VI / xPace
1,12 / 5:44
/km
 VI / xGAP
0,89
 Eficiência aeróbica

Dados do curso e da elevação

6,04
km
Distância
+26/-26
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
17
%
 Porcentagem de colinas
0,86
%
HR médio Gradiente
6,30
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

158
spm
Cadência (corrida)
0,98
m
Comprimento da passada
6136
Total de etapas

outros

15.02.2016
Data
10:13
Hora do dia
chuvoso
Condições climáticas
5
°C
Temperatura
3
°C
Dew Point
11
km/h
Velocidade do vento
N / 350
°
Direção do vento
86
%
Humidade
1012
hpa
Pressão
1
°C
Fator de resfriamento pelo vento
4
°C
Heat index
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Marcas
Mizuno Wave Sayonara 2
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