Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Laufen: Intervall 3x1000

Обзор

6,04
km
Дистанция
38:50
Время
38:56
Общее время
6:26
/km
Темп
138
bpm
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
461
kcal
Энергия
34,18
 VO2max
100
 TRIMP
26
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 7:08 7:08/km -0:42/km
2. 0,37 km 2:52 7:51/km -1:25/km
3. 1,00 km 5:03 5:03/km +1:23/km
4. 0,37 km 3:00 8:09/km -1:43/km
5. 1,00 km 4:49 4:49/km +1:37/km
6. 0,32 km 3:00 9:21/km -2:55/km
7. 1,00 km 4:48 4:48/km +1:38/km
8. 0,35 km 3:00 8:36/km -2:10/km
9. 0,62 km 5:00 8:03/km -1:37/km
10. 0,01 km 0:11 15:17/km -8:50/km
Average (total) 6:26/km

Данные пульса

138
bpm
сред. ЧСС
84
%
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
99
%
макс. ЧСС
461
kcal
Энергия
100
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
126,1
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:26
/km
сред. Темп
9,3
km/h
сред. Скорость
6:25
/km
 сред. GAP
34,18
Эффективный VO2max
1,12 / 5:44
/km
 VI / xPace
1,12 / 5:44
/km
 VI / xGAP
0,89
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,04
km
Дистанция
+26/-26
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
17
%
 Процент холмистой местности
0,86
%
сред. Градиент
6,30
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

158
spm
Каденция (бег)
0,98
m
Длина шага
6136
Общее количество шагов

Прочее

15.02.2016
Дата
10:13
Время дня
rainy
Погодные условия
5
°C
Температура
3
°C
Dew Point
11
km/h
Скорость ветра
N / 350
°
Направление ветра
86
%
Влажность
1012
hpa
Давление
1
°C
Ветро-холодовой индекс
4
°C
Тепловой индекс
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Теги
Mizuno Wave Sayonara 2
Schuhe

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google