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Laufen: Intervall 3x1000

概览

6,04
km
距离
38:50
Time
38:56
所用时间
6:26
/km
配速
138
bpm
平均 心率
163
bpm
max. 心率
461
kcal
Energy
34,18
 VO2max
100
 TRIMP
26
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 7:08 7:08/km -0:42/km
2. 0,37 km 2:52 7:51/km -1:25/km
3. 1,00 km 5:03 5:03/km +1:23/km
4. 0,37 km 3:00 8:09/km -1:43/km
5. 1,00 km 4:49 4:49/km +1:37/km
6. 0,32 km 3:00 9:21/km -2:55/km
7. 1,00 km 4:48 4:48/km +1:38/km
8. 0,35 km 3:00 8:36/km -2:10/km
9. 0,62 km 5:00 8:03/km -1:37/km
10. 0,01 km 0:11 15:17/km -8:50/km
Average (total) 6:26/km

心率数据

138
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
163
bpm
max. 心率
99
%
max. 心率
461
kcal
Energy
100
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
126,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

6:26
/km
平均 配速
9,3
km/h
平均 Speed
6:25
/km
 平均 GAP
34,18
有效VO2max
1,12 / 5:44
/km
 VI / xPace
1,12 / 5:44
/km
 VI / xGAP
0,89
 有氧效率

路线和海拔数据

6,04
km
距离
+26/-26
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
17
%
 丘陵百分比
0,86
%
平均 梯度
6,30
km
Km-effort
Amann - Gänsäcker
Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

158
spm
步频(跑步)
0,98
m
步幅
6136
步骤总数

其它

15.02.2016
日期
10:13
时间
rainy
天气状况
5
°C
温度
3
°C
Dew Point
11
km/h
Wind speed
N / 350
°
风向
86
%
Humidity
1012
hpa
Pressure
1
°C
风寒系数
4
°C
Heat index
#Trainingsplan Maratona di Roma 2016
Tags
Mizuno Wave Sayonara 2
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